본문 바로가기

자료실/이런저런이야기

 (135)
[생활]스트레스해소법,스트레스를 이기는 4가지 습관 [생활]스트레스를 이기는 4가지 습관 사람들이 스트레스를 받을 때 어떤 특정 행동을 자동적으로 반복하는 경우를 볼 수 있다. 손톱을 물어뜯거나, 같은 글자를 반복해서 쓰거나, 다리를 떠는 등의 행동이다. 심리적으로 불안을 느낄 때 이와 같은 행동을 반복함으로써 긴장을 풀기 위해서이다. 평소 자신만의 긍정적인 습관을 몸에 익혀둔다면 스트레스 요소가 발생했을 때 상황에 적절히 대처할 수 있다. 간단하지만 도움이 되는 스트레스 해소법을 알아보자. 꿀꺽꿀꺽 캬~ “물을 자주 마셔라” 애인과 말다툼을 했거나, 갑자기 큰 사고를 당했다면 우선 시원한 물을 한 잔 마시는 것이 좋다. 물을 마시면 심리적으로 안정이 될 뿐 아니라 호흡을 조절하고 긴장을 늦추는 데 도움을 준다. 스트레스를 받으면 혈액의 흐름이 빨라지고,..
설 명절 담화문(구제역) 국민 여러분께 드리는 말씀
농총진흥청 홍보((농촌진흥청에서 제작한"농촌진흥청 홍보"동영상 홍보자료입니다.) 제목 : 농총진흥청 홍보 제작년도 : 2009년 05월 27일 방영시간 : 7분 32초 이제 21세기, 농촌진흥청은 녹색농업의 신기술 시대를 열고자 합니다. 농업으로 열어나갈 새로운 시대, 농촌진흥청이 그 초석이 되겠습니다. 농촌진흥청의 역사는 대한민국 먹을거리의 역사와 궤를 같이했습니다. 보릿고개 시절에는 통일벼를 개발해 배고픔을 해결했고, 사시사철 싱싱한 과일과 채소를 국민의 식탁에 제공하기 위해 신기술 농법을 개발했습니다. 지금 이순간에도 농촌친흥청은 고품질 안전 농산물을 생산하고 농산업 육성을 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 농촌진흥청은 국민의 삶의 질 향상에 앞장서겠습니다. 21세기 개방화 시대를 맞아 세계 각국은 농업을 통해 부가가치를 높인 일류농업 강국시대를 열고 있습니다. 성장위주의 개발..
[안동]명사초청 세상돌아가는 이야기 ‘꿈을 꾸며 노력하면 이루어진다’ 는 주제로 고승덕 변호사를 초청해 26회째 특강을 주제 : 고승덕의 ABCE 성공법 일시 : 3월 3일(목) 14:00 장소 : 시민회관 소공연장 ▲ 명사초청 세상 돌아가는 이야기 두번째 강연록 안동시에서는 2009년에 이어 2010년 한해도 시민들의 많은 사랑을 받으며 평생학습도시 안동을 대표하는 강좌로 자리매김한『명사초청 세상 돌아가는 이야기』두 번째 강연집을 발간하였다. 사회 각계각층의 저명인사들을 초청하여 다양한 분야의 지식․정보 제공으로 매달 실시하고 있는 시민강좌는 2008년 9월에 시작하여 오는 3월 꿈을 꾸며 노력하면 이루어진다는 주제 로 고승덕 변호사를 초청해 26회째 특강을 개최 할 계획이다. 지난해에 이어 두 번째로 발간된 강연록은 제한된 장소와 시간으로 인해 명사초청 강좌에 참여하지 못한 시민들의 교육욕구 충족을 위해 출판하였으며,..
탑프루트 홍보동영상((농촌진흥청에서 제작한"탑프루트 홍보"동영상 홍보자료입니다.) 제목 : 탑프루트 홍보동영상 제작년도 : 2009년 05월 27일 방영시간 : 2분 13초 멜라민 파동, 미국산쇠고기, 이물질 검출 등 끊임없는 먹거리 파동으로 믿고 먹을 수 있는 음식이 없다며 불안해 하는데, 농촌진흥청에서는 안전하면서, 보기좋고, 먹기도 좋은 세계 최고 과실을 생산하기 위해 탑프루트 프로젝트를 시행하고 있다. 탑프루트 프로젝트에 대해 알아보자. 지난 2006년 처음 시작된 탑프루트 프로젝트란 FTA 등 수입농산물과의 경쟁에서 살아남기 위해 농촌진흥청에서 실시하는 사업으로, 전국 최고의 과일 생산을 위해 유관기관과 단체, 농업인 및 전문가로 협의체와 기술지원단을 구성하여 체계적인 기술 지원을 실시하고 있다. 현재 탑프루트 프로젝트는 전국 70개 시범단지에서 1,303 ha에 964 농가..
[건강]현대인의 가장 큰 적 '비만' '다이어트'는 필요가 아닌 필수 [건강]현대인의 가장 큰 적 '비만' '다이어트'는 필요가 아닌 필수 비만도 질병일까? 정답은 'Yes' 엄밀히 말하면 비만은 질병이라기보다 위험인자라고 봐야하지만 당뇨나 고혈압, 심장병 등으로 발전할 가능성이 아주 높기 때문에 질병으로 보는 의료인들이 상당수다. 선천적 혹은 후천적인 원인으로 최근 비만인이 급증하면서 사회적인 문제로까지 대두되고 있는 시점이다. 비만이란 단순하게 체중이 증가하는 것이 아니라 신체에 지방이 과잉으로 축적되어 외모나 건강에 해를 주는 상태를 말한다. 비만의 원인은 여러 가지이다. 일반적으로 게으른 사람이 과식을 하고 움직이지 않아 살이 찐다고 하지만 그렇지 않은 경우도 많다. 내분비 이상, 스트레스, 운동부족, 대사장애 등도 비만의 중요한 원인이 된다. 때로는 유전적 요인,..
“이장·통장 단체 상해보험이 큰 힘이 됩니다.” 요즘 이장·통장할 맛 나네요” 지자체 60%서 단체 상해보험 혜택 부여…사망 등 사고때 최고 1억5000만원 보상 25일 경상북도에 따르면 도내 시·군들은 2007년부터 이장·통장들이 안심하고 업무를 수행할 수 있도록 상해보험을 단체로 들었다. 이장·통장들이 주로 오토바이나 자전거를 이용해 오지 등을 돌면서 행정지원 업무를 수행하는 관계로 위험에 노출돼 있기 때문이다. 특히 이번에 전국을 강타한 구제역과 조류인플루엔자(AI)의 방역작업 등에도 이장·통장들이 큰 역할을 하고 있다는 것이다. 지금까지 도내 23개 시·군 가운데 예천군과 울릉군 등 2개 군을 제외한 20곳은 관련 조례를 만들어 전체 이장·통장 7459명을 대상으로 상해보험에 가입한 상태다. 경북에서는 고령군이 2007년 최초로 이 제도를 도입..
[안내] 터미널 이전에 따른 버스노선 변경 안내 ♤시내버스 노선변경 안내 0번 15분간격 첫차06:30 막차22:00 【순환운행】송현동터미널-옥동3ㆍ4ㆍ5ㆍ6ㆍ7ㆍ8주공A-옥동4거리-송현우성A-송현5거리-태화5거리-신시장-구시장-기차역-법흥교-용상안동병원-용상2ㆍ3ㆍ4주공A-법흥교-기차역-구시장-신시장-안기동-명륜동-신안동 현대A-북문시장-시청(안동의료원)-성소병원-태화5거리-송현5거리-옥동4거리-옥동3ㆍ4ㆍ5ㆍ6ㆍ7ㆍ8주공A-송현동터미널 0-1번 15분간격 첫차06:30 막차22:00 【순환운행】송현동터미널-옥동3ㆍ4ㆍ5ㆍ6ㆍ7ㆍ8주공A-옥동4거리-송현우성A-송현5거리-태화5거리-성소병원-시청(안동의료원)-북문시장-신안동-명륜동-안기동-신시장-구시장-기차역-법흥교-용상2ㆍ3ㆍ4주공A-용상안동병원-법흥교-기차역-구시장-신시장-태화5거리-송현5거리-옥동..

티스토리툴바