변비 (1) 썸네일형 리스트형 특명 변비탈출! 변비해소,변비 없애는법, 변비에좋은음식,숙변제거로 한 주의 시작을 시원하게~ ! ◎ 변비, 쉽게 봤다가 큰 코 다친다?! 변비는 배변시 무리하게 힘을 주어야 하거나 변이 과도하게 굳은 경우, 배변을 보아도 개운함이 없는 경우, 배변횟수가 일주일에 3번 미만인 경우가 해당됩니다. 변비는 다른 질병과는 다르게 배의 묵직함이나 불쾌감 외에는 크게 통증이나 육안으로 보이는 이상이 없어 가볍게 넘기기 쉬우실텐데요, 변비는 장내의 부패현상을 일으킵니다. 장내 부패현상으로 인해 자가중독의 결과를 낳게 되는데요, 이런 독성물질이 혈관을 수축시키고 피의 흐름을 나쁘게 합니다. 또한 장내 부패는 암의 원인이 되기도 합니다. 또한 변비로 인한 유독가스는 장내의 유익한 생물을 죽이게 되므로 결코 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. ◎ 변비 해소를 위한 생활습관 - 규칙적인 식사 하루 3끼, 정해진 시간에 규칙적.. 이전 1 다음