긴 연휴후유증 탈출 (1) 썸네일형 리스트형 [Tip]긴 연휴후유증 이렇게 탈출하자 주말을 낀 5일간의 긴 설 연휴를 보내고 다시 업무에 복귀하는데 어려움을 호소화는 직장인이 많다. 일이 생각처럼 손에 잡히지 않고, 마음은 싱숭생숭하기만 하다. 긴 연휴 후 찾아오는 후유증을 해결할 방법이 없을까? 긴 휴식 후 밀려오는 업무에 대한 부담이 크다면 일단 지금부터 해야 할 일에 대해 천천히 계획을 세워보자. 오늘 할 일, 이주에 할 일, 이달에 할 일로 그 단계를 나눠 자신의 컨디션에 맞게 업무를 재설계 해보자. 달력에 간단한 메모를 하며 차근차근 생각을 정리해보는 것도 좋다. 급한 일이 아니라면 집중이 안 되는 오늘보다 내일로 잠시 미뤄두는 방법도 나쁘지 않은 방법이다. 출근 첫날 아침 가벼운 맨손체조를 해보자. 스트레칭은 경직된 근육을 이완시켜 긴장을 풀어준다. 평소에도 때때로 의자에 앉.. 이전 1 다음
