골다공증에 나쁜음식 (1) 썸네일형 리스트형 [골다공증에 좋은 음식]골다공증에 나쁜음식 골다공증에 좋은음식/나쁜음식 [골다공증에 좋은 음식] ㅇ 잇꽃씨(紅花仁)를 노랗게 볶아 달여 차처럼 마시거나 볶은 것을 햇볕에 바싹 말려 분말, 매 식전 30 분에 1티스푼씩 먹는다 - 골절, 파골, 근상 ㅇ 봉선화씨(鳳仙子)를 끓여 미리 끓여 식힌 차와 반반씩 섞되(음양탕) 뜨거운 차를 먼저 넣고 마신다. ㅇ 골다공증에 좋은 음식으로 소뼈를 고아 자주 먹되 소뼈는 5회까지 고아 먹고(반드시 기름은 걷어 내 고 양념을 최소화하여 먹는데 소금이 칼슘성분 흡수를 방해하기 때문이다) 뼈를 분말하여 인삼과 꿀에 재워 두고 매 식전 30분에 1수저씩 먹거나 오리뼈를 삶아서 말려 분말하여 매식전 30분에1수저씩 먹음 ㅇ 오이씨를 분말하여 우유나 요구르트에 1티스푼씩 타서 하루 1잔씩 마신다. ㅇ 검은콩을 식성껏 자.. 이전 1 다음
